济南诚一化工有限公司

  • 电话:15063337358
  • 传真:0531-85932887

羽毛球实战步伐打羽毛球学会这三种步伐足以成为高手!

作者:兴发游戏-兴发国际平台-兴发游戏官网 发布时间:2020-02-07 08:46:23

  打羽毛球,步伐是非常重要的一项,如果按十分打分,我认为步伐能占六分,而手上的技巧只占一分,体力占两分,心理和场地占一分,所以步伐有多重要,可想而知!

  步伐运用的好,可以让手上的技巧如虎添翼,有了非常好的步伐,也可以让自己在比赛中减少体力的透支,真是一举两得,接下就给大家动图示范一下常用的步伐:

  上网步伐:多用于对手吊网前,搓球,当自己在中场时,就需要快速的不就网前的回球,这时候就需要上网步伐,先用一个并步,基本已经到了发球线位置,然后一个大跨步,挑出又高又远的回球,对手会很绝望!

  上面是的正手上网步伐,当对手吊斜线,勾对角于网前的时候,就需要反手上网步伐来解决,在中场先一个交叉步,然后一个大跨步,也是两步就能迅速到网前击球!

  最后的一个大跨步是非常重要的,跨步的同时,拍子要先伸出去,最后一步刚落地,拍子也同时击到了球,这才是最佳的时间,但一定要注意安全,平时要多注意韧带的拉伸!

  启动步伐,这个步伐是最冠军的一个步伐,不管你是发完球后,还是接发球前,或者击球后,击球前,都需要启动步的,所以启动步是一个承上启下的左右,会让你的步伐非常连贯!

  这张动图是启动步后然后右跨步,有了启动步就会很顺畅!

  有一点要记住的是,启动步不光是防守的时候用,你进攻前和进攻后,也要有启动步,还有回位前和回位后,这是重中之重,一定要牢记!

  后场后退步伐,这个步伐类似于李宗伟的马来步,是最常用的后退步伐之一,我最钟爱的步伐,因为一旦点掌握的非常好,后退的到位,直接可以在中后场拦截扣杀,这是我最主要的得分手段之一!

  当然这个步伐比较好学的,当判断出球路后,这个球路也比较好判断,既然是后退步伐,肯定对手以高远球为主,看对手打后场高球,直接一个并步后退,很轻松,根据球的落点,落点近,就一个小跨步,落点远,就一个大跨步,落点还是远,并步后退后,外加小碎步再一个跨步即可!

  李宗伟最重要的后退步伐,但想要速度快,必须多练习才行,这个后退步伐绝地实用!

  当反手方向遇到高远球的时候,如果你是新手,就用反手击球吧,毕竟时间更快,不容易受伤,这里就不多介绍!

  如果你想成为高手,遇到反手高远球,能正手击球的时候,尽量不要反手击球,毕竟正手击球速度,力量,准确性都高很多,但相对容易受伤,难度比较高!

  首先侧身并步后退,然后交叉步再后退,调整好身体方位后,在击球的一瞬间,还要交叉换步,就是左右腿需要转换下前后的位置!

  这三个步伐,看似不多,却包含了前场,中场,后场的步伐,如果你想打羽毛球,先从这三个步伐入手,慢慢练习,当能顺畅的掌握好这三个步伐时,基本上也是高手了!

  友情提示一下,三种步伐,上网步伐和后退步伐是最好学的,最难学的就是启动步,学会容易,但真正融入到你的意识里,非常难!

  印尼大师赛首轮对战时间表,国羽数位选手迎强敌,不是冤家不聚头

  “黄鸭”速胜,“雅思”连胜,携手晋级八强,“盛世美颜”遭淘汰

  印尼大师赛:国羽男单赵俊鹏晋级,孙飞翔遭淘汰,女单张艺曼晋级

  日乒的选拔方式落后于国乒?国情不同,没有对错之分?

  羽协公布奥运积分,林丹离奥运越来越远,为何不把机会让给年轻人

  老去的王者,寂寞的心,林丹和奥运会渐行渐远

  #2020马来西亚羽毛球大师赛#赛季第一冠!这个秭归姑娘真牛!